Beneficios del Sueño

Beneficios del Sueño

Published on 6 May 2021

Ejemplos de Beneficios del Sueño del Módulo Higiene del Sueño del taller de Educación para la Salud del programa PROALUMNOS.

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Transcript
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Beneficios del sueño
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Salud Físca
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Una noche de sueño continua puede ayudarte a mantener un peso saludable.
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Dormir bien ayuda a que tu sistema inmunológico permanezca fuerte.
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Mientras duermes, tu cuerpo repara células y tejidos importantes.
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Salud Mental
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Una buena noche de sueño puede mejorar tus capacidades de memoria y de resolución de problemas.
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Mantener un horario saludable de sueño te ayudará a estar motivado, alerta, creativo y participativo.
00:29
Dormir bien toda la noche puede ayudar a tu estado de ánimo e incluso prevenir sentimientos de depresión.
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Para más ejemplos, lee el PDF que se encuentra en la actividad.