Competencias SyA 2

Competencias SyA 2

Published on 10 December 2020
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Transcript
00:00
AUTONOMIA EMOCIONAL
00:01
CONJUNTO DE CARACTERÍSTICAS Y ELEMENTOS RELACIONADOS CON LA AUTOGESTIÓN PERSONAL.
00:02
SABER GESTIONAR LAS EMOCIONES Y SENTIRSE SEGURO CON LAS DECISIONES EN UNO TOMA.
00:04
ES LA CAPACIDAD DE SENTIR, PENSAR, TOMAR DECISIONES POR UNO MISMO Y SENTIRSE SATISFECHO
00:10
¿QUÉ INCLUYE?
00:11
· AUTOESTIMA · MOTIVACIÓN · AUTOEFICACIA EMOCIONAL · RESPONSABILIDAD · ACTITUD POSITIVA · ANÁLISIS CRÍTICO DE NORMAS SOCIALES · RESILIENCIA
00:18
AUTOESTIMA: se refiere a tener una imagen positiva de sí mismo; estar satisfecho de sí mismo; mantener buenas relaciones consigo mismo
00:21
MOTIVACION: Capacidad de involucrarse emocionalmente en cualquier área de tu vida.
00:24
AUTO EFICACIA EMOCIONAL: Poder regular, gestionar y transformar emociones que generan displacer y crear un nuevo estado emocional que si te ayuda.
00:27
RESPONSABILIDAD: Cómo gestionamos lo que sentimos. Ser responsables significa tener capacidad de responder frente a tus propios actos.
00:30
ANALISIS CRITICO DE LAS NORMAS SOCIALES: Ser conscientes de qué comportamientos que tenemos siguen un estereotipo y no son realmente propios.
00:33
ACTITUD POSITIVA: Poder desarrollar una capacidad de tener una actitud positiva y asumir la responsabilidad de ser pro activo en tu vida.
00:36
RESILIENCIA: la capacidad que tiene una persona para enfrentarse con éxito a unas condiciones de vida sumamente adversas
00:40
4: HABILIDADES SOCIALES
00:41
Ser capaces de reconocer las emociones en los demás y saber mantener buenas relaciones interpersonales.
00:42
Conlleva a fomentar: La comunicación y la escucha La empatía y respeto La asertividad Solución de conflictos
00:49
Comunicación, tanto receptiva como expresiva: · capacidad para atender a los demás tanto en la comunicación verbal como no verbal para recibir los mensajes con precisión · capacidad para iniciar y mantener conversaciones, expresar los propios pensamientos y sentimientos con claridad, tanto en comunicación verbal como no verbal
00:49
Escucha: saludar, despedirse, dar las gracias, pedir un favor, manifestar agradecimiento, pedir disculpas, aguardar turno, mantener una actitud dialogante, etc.
00:56
Empatía y Respeto: La intención de entender, aceptar, apreciar las diferencias individuales y grupales y valorar los derechos de todas las personas.
00:57
Asertividad: Mantener un comportamiento equilibrado entre la agresividad y la pasividad. implica la capacidad para defender y expresar los propios derechos, opiniones y sentimientos, al mismo tiempo que se respeta a los demás. Decir “no” claramente y mantenerlo; y aceptar que el otro te pueda decir “no”
01:04
Solución de conflictos: La capacidad para identificar, anticiparse o afrontar resolutivamente conflictos sociales y problemas interpersonales. Implica poder identificar situaciones que requieren una solución o decisión preventiva y evaluar riesgos, barreras y recursos. Y cuando se produzca algún problema, poder afrontarlo de forma positiva, aportando soluciones informadas y constructivas
01:11
5: MICROCOMPETENCIAS
01:12
Fijar objetivos adaptativos
01:13
Toma de decisiones
01:14
Buscar ayuda y recursos
01:14
Bienestar emocional
01:15
Fluir
01:22
1: FIJAR OBJETIVOS ADAPTATIVOS
01:22
Capacidad para fijar objetivos positivos y realistas. Algunos a corto plazo. Rutinas para el dia/semana Planes para el mes/año Listas Calendarios
01:28
2: TOMA DE DECISIONES
01:28
¿Qué es una decision? Opción escogida, ante todas las posibilidades
01:29
Desarrollar mecanismos personales para tomar decisiones sin dudar en situaciones personales, familiares, académicas, profesionales, sociales y de tiempo libre, que acontecen en la vida diaria.
01:34
3: BUSCA DE AYUDA Y RECURSOS
01:35
La capacidad para identificar la necesidad de apoyo y asistencia y saber acceder a los recursos disponibles apropiados.
01:35
INCORPORAR QUE SOLOS NO PODEMOS PODER PEDIR Y ACEPTAR RECIBIR AYUDA.
01:40
4: BIENESTAR EMOCIONAL
01:41
La capacidad para gozar de forma consciente de bienestar (psicologico, emocional, subjetivo, personal) y procurar que sea transmitido a las personas con las que se interactúa
01:42
Adoptar una actitud favorable al bienestar Aceptar el derecho y el deber de buscar el propio bienestar Así contribuir activamente al bienestar de la comunidad
01:47
5: FLUIR
01:47
Capacidad para generar experiencias óptimas en la vida profesional, personal y social. El poder hacer lo mejor de lo que uno tiene y transmitir esa energía a las personas del alrededor
01:53
GRACIAS POR VER
01:55
by Violeta Macri Salud y Adolescencia 4to A