Dieta cetogénica

Dieta cetogénica

Published on 20 January 2022
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MC
Transcript
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Welcome to my video!
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DIETA CETOGÉNICA
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Es una dieta con un alto contenido en grasas y baja en hidratos de carbono
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Se llama "cetogénica" porque fabrica cetonas en el cuerpo usando las grasas para obtener energía
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Puede reducir las crisis epilépticas, diabetes, la obesidad y hasta el cáncer
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La cetosis es un estado en el que el cuerpo se ha quedado sin reservas de energía y tiene que recurrir a las grasas para usarlas como combustible inmediato
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RECORDEMOS QUE...
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El mayor gasto energético también contribuye a una mayor pérdida de peso
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Debemos considerar que tiene sus riesgos al forzar al cuerpo a un estado de cetosis por largos periodos, por eso siempre debe ser supervisada por un profesional
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Recuerda que no debes dejar de comer, si no, elegir los mejores alimentos de acuerdo a tus necesidades
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Recuerda mantenerte siempre hidratado
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Y realizar ejercicio regular