Estime de soi : 8 Conseils

Transcript

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Comment améliorer son estime de soi ?

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" Le manque d'estime envers soi-même, c'est comme conduire une voiture avec le frein à main levé. " Maxwell Malta

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Vous êtes prêt à lever le frein et à être vous même ?

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C'est parti !

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Conseil N° 1 : S'accepter

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Accepter qu'on n'est pas parfait

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Être conscient de ses défauts et de ses atouts

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Conseil N° 2 : Faire taire les pensées négatives

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Je suis nul(le)

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J'ai peur d'échouer

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Je n'y arriverai jamais

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C'est trop difficile pour moi

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Je vais sûrement me planter

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Conseil N° 3 : Pensez positif 

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Je vais essayer de le faire

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Je ferai mieux la prochaine fois

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Je ferai mon possible pour le faire

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Rien n'est impossible

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L'échec permet de progresser

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Conseil N° 4 : S'entourer de gens positifs

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’’ Vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous fréquentez le plus.’’ Jim Rohn

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Conseil N° 5 : Ne pas se comparer aux autres

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’’ Soyez vous-même, toutes les autres personnalités sont déjà prises .’’ Oscar Wilde

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Conseil N°6 : Oser Dire Non

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Peur d'être critiqué(e)

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Dire toujours oui aux autres

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C'est Dire non à soi-même !

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Epuisement

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Conseil N° 7 : Faire des compliments

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Sentiment de faire du bien à autrui

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Satisfaction personnelle

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Estime de soi ++

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Conseils N° 8 : Noter sur un carnet

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Les actions positives de la journée que vous avez accomplies et dont vous êtes fier.

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Les sentiments positifs que vous  avez ressentis.