Estime_soi Version2

Transcript

00:01

Comment améliorer son estime de soi ?

00:05

" Le manque d'estime envers soi-même, c'est comme conduire une voiture avec le frein à main levé. " Maxwell Malta

00:11

Vous êtes prêt à lever le frein et à être vous même ?

00:16

C'est parti !

00:20

Conseil N° 1 : S'accepter

00:24

Accepter qu'on n'est pas parfait

00:28

Être conscient de ses défauts et de ses atouts

00:34

Conseil N° 2 : Faire taire les pensées négatives

00:38

Je suis nul(le)

00:39

J'ai peur d'échouer

00:42

Je n'y arriverai jamais

00:44

C'est trop difficile pour moi

00:46

Je vais sûrement me planter

00:50

Conseil N° 3 : Pensez positif 

00:52

Je vais essayer de le faire

00:53

Je ferai mieux la prochaine fois

00:56

Je ferai mon possible pour le faire

00:58

Rien n'est impossible

00:60

L'échec permet de progresser

01:04

Conseil N° 4 : S'entourer de gens positifs

01:07

’’ Vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous fréquentez le plus.’’ Jim Rohn

01:10

Conseil N° 5 : Ne pas se comparer aux autres

01:15

’’ Sois toi-même, toutes les autres personnalités sont déjà prises .’’ Oscar Wilde

01:19

Conseil N°6 : Oser Dire Non

01:22

Peur d'être critiqué(e)

01:25

Dire toujours oui aux autres

01:28

Dire non à soi-même

01:31

Epuisement

01:34

Conseil N° 7 : Faire des compliments

01:36

Sentiment de faire du bien à autrui

01:42

Satisfaction personnelle

01:46

Estime de soi ++

01:50

Conseils N° 8 : Noter sur un carnet

01:53

Les actions positives de la journée que vous avez accomplies et dont vous êtes fier.

01:57

Les sentiments positifs que vous  avez ressentis.