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Jimena Tornay Sánchez

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Tipos de ergonomía

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Ergonomía gamer

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Los brazos deberían estar apoyados desde el codo o mínimo desde la mitad del brazo con los hombros relajados (que no estén elevados o tensos). Debajo de las manos debería haber un apoyo blando como podría ser un reposamuñecas o un saco de semillas que acolche el peso del brazo.

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laErgonomía en el uso de una tablet

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Para prevenir dolores de espalda u otras zonas del cuerpo podemos estar en distintas posiciones mientras usamos este dispositivo, por ejemplo: La espalda recta y la cabeza erguida evitan dolor muscular y problemas de columna.

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Ergonomía en el uso de un teléfono

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Sujeta el móvil de forma correcta: coloca tu cabeza en una postura natural, procurando mantener esta parte de tu cuerpo en una posición que no te obligue a forzar movimientos. Debes evitar en cualquier caso sujetar el dispositivo en forma de pinza entre tu cabeza y tu hombro.

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Gracias por su atención

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