INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Published on 17 July 2022
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Transcript
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INTELIGENCIA EMOCIONAL
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Presenta Cecilia Uribe Villamar
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Todos sabemos lo importante que son las emociones en nuestra vida. Detrás de cada proyecto, de cada meta u objetivo que nos propongamos, las emociones nos dan o nos quitan fuerza y esperanza
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INTELIGENCIA EMOCIONAL Es la capacidad o conjunto de habilidades del ser humano de percibir, comprender, expresar y gestionar sus emociones y entender las emociones de otras personas
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La inteligencia emocional permite usar esa información para modificar las formas de pensamiento y el comportamiento.
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Debemos ser capaces de distinguir lo que nosotros, y otras personas sienten y encontrar maneras para lidiar con estas emociones
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Tristeza
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Alegría
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Temor
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Furia
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Desagrado
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La inteligencia emocional de las personas se puede desarrollar. Incluye habilidades internas relacionadas con el autoconocimiento personal como la motivación y habilidades externas relacionadas con la dimensión social como la empatía.
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Cuatro maneras de trabajar la inteligencia emocional
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Es conocer y aprender a controlar y gestionar tus emociones que provocan las distintas situaciones a las que te enfrentas, tanto en el trabajo como en tu vida personal. Haz una lista con estos comportamientos y piensa cómo podrás enfrentarte a ellos.
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Controlar y gestionar tus nervios. Que no te bloquen cuando estés frente a una situación difícil, no verlo como algo negativo, señal de alerta o aviso y te provoque salir de ahí corriendo. Si no todo lo contrario interpretarlo como excitación o una señal de motivación y ganas de hacerlo bien.
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Trabajar tu autoestima, te hace una persona inteligente emocionalmente y puedes confiar tanto en los demás como en ti mismo, aprendes a expresar tus sentimientos de forma clara y dedicaras tus esfuerzos para aprender de los demás, y valorar las ideas ajenas y a no tener miedo de exponer las tuyas.
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Trabaja la inteligencia emocional en grupo conseguirás aumentar la confianza entre los miembros, el sentido de identificad de grupo y su efectividad logrando un engranaje perfecto que hará que el objetivo grupal supere las expectativas. Descubre cómo mejorar las relaciones con tus compañeros.
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En la actualidad, la inteligencia emocional es un término ligado a la psicología.
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Daniel Goleman 1995 público el libro Inteligencia emocional, en el cual escribió la inteligencia emocional es la capacidad de identificar, regular y expresar adecuadamente las emociones, reconociendo el momento, la intensidad con la que se presentan y las personas correctas para mostrarlas. Estas características te permiten estimular la empatía y la confianza en las relaciones personales.
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Goleman divide el término inteligencia emocional en dos grandes tipos:
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La Inteligencia Personal.
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La Inteligencia Interpersonal.
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Inteligencia Personal está conformado por una serie de competencias que determinan el modo en cómo nos relacionamos con nosotros mismos, comprende tres factores importantes:
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Autoconsciencia
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Autorregulación
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Automotivación
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En conclusión, las emociones tienen una gran influencia en la manera que respondemos a ciertas circunstancias o con las personas. Este comportamiento puede ser positivo o negativo dependiendo del efecto que tenga la emoción, pero podemos controlarla a través de la inteligencia emocional y utilizarla a nuestro favor.