JONNATHAN VALENCIA

JONNATHAN VALENCIA

Published on 18 May 2023
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Transcript
00:01
HOLA COMPAÑEROS
00:02
MI NOMBRE ES
00:02
00:03
JONNATHAN VALENCIA 
00:07
HOY APRENDEREMOS
00:08
LA IMPORTANCIA
00:08
DE 
00:09
LA ACTIVIDAD FISICA
00:09
EN EL DIA A DIA
00:10
00:12
LO PRIMERO ES IDENTIFICAR LA CALIDAD DE TU SUEÑO
00:14
¿CUANTO TIEMPO DUERMES EN LA NOCHE?
00:14
5- 7 HORAS
00:15
2-4 HORAS
00:21
SI RESPONDISTE DE 2 A 4 HORAS
00:22
SIGUE ALGUNAS DE ESTAS RECOMENDACIONES
00:22
NO LO OLVIDES 
00:23
TOMA AGUA
00:37
PROXIMOS CONSEJOS EN OTRO VIDEO
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PROXIMO CONSEJO EN OTRO VIDEO