La paz duradera

La paz duradera

Published on 17 April 2021
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La paz duradera
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¿ Qué es la cultura de la paz?
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Valores, actitudes y comportamientos, modos de vida y acción que, inspirándose en ella, reflejan el respeto de la vida, de la persona humana, de su dignidad y derechos, el rechazo de la violencia, comprendidas todas formas de terrorismo, y la adhesión a los principios de libertad, justicia, solidaridad, tolerancia y entendimiento, tanto en los pueblos como en los grupos y en las personas.
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Tipos de paz.
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-Efímera la cual es visible. -Duradera es invisible.
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¿ Conoces los beneficios de la paz?
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Respeto a la vida y la dignidad Igualdad Ambientes pacíficos Dialogos Escucha activa Solidaridad Responsabilidad social Respeto a la vida y la dignidad
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Tipos y síntomas ante el estrés
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Cognitivos
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- Dificultad para tomar decisiones - Confusión y desorientación - Falta de concentración
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C
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Físicos
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- Sudor excesivo Temblores musculares Dolor de cabeza
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F
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Emocionales
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Miedo Disociación Cólera y resentimiento
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E
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Conductuales
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Explosiones emocionales Humor excesivo Verborrea
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C
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¿ Cuándo pedir ayuda?
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Weaknesses
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Opportunities
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Threats
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T
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Recomendaciones para morar la salud mental e
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¿Qué hacer si presento un episodio de ansiedad?
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Reconocer que es un estado permanente y lo puedo utilizar a mi favor realizando actividades que mantengan mi mente ocupada
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Realizar una rutina de actividad física en casa y también ejercicios de respiración al aire libre
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Evitar pasar tanto tiempo leyendo noticias que le generen angustia en redes sociales
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Platicar con un amigo, amiga o un familiar sobre cómo te sientes, ayuda a disminuir la ansiedad
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Habilidades socioemocionales para la salud mental
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Estrategias para mantener la salud mental
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Descansa
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Diviértete
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Ponte objetivos
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Comparte tus preocupaciones
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Bibliografía
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Reglamento de la ley para una convivencia libre de violencia en el entorno escolar para el estado de Guanajuato y sus municipios. Periódico Oficial del Gobierno del Estado de Guanajuato, 2013. http://transparencia.seg.guanajuato.gob.mx/F_1_4_trimestre_2016/NORMATIVA/REGLAMENTO_DE_LA_LEY_PARA_UNA_CONVIVENCIA_LIBRE.pdf Psicología y Mente 2019 https://psicologiaymente.com/psicologia/actividades-trabajar-emociones. Organización Mundial de la Salud. https://www.who.int/es/