Presentación de PowerPoint

Transcript

00:01

SEGURIDAD DURANTE LOS ENTRENAMIENTOS FÍSICO Y DEPORTES

00:07

ANTES

00:11

DEPORTES CON PRENDAS REGLAMENTARIAS

00:12

NO EMPLEAR CANCHAS CON DESPERFECTOS, PISOS RESBALADIZOS, ETC.

00:17

TENER EN CUENTA LA EDAD Y EL ENTRENAMIENTO PARA LA PRÁCTICA DE LOS DEPORTES

00:18

SI SE ENCUENTRA ENFERMO NO PRACTIQUE DEPORTE

00:24

EVITE BEBER LÍQUIDOS EN EXCESO DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

00:25

ASEGURARSE ESTAR BIEN DE SALUD PARA CUALQUIER PRÁCTICA DEPORTIVA

00:26

ASEGURARSE CONOCER LA TÁCTICA PARA EL PASAJE DE CUALQUIER OBSTÁCULO

00:33

REALIZAR UN PREVIO CALENTAMIENTO

00:34

PRACTICAR EJERCICIO DESPUÉS DE 3 HORAS DE HABER INGERIDO ALIMENTOS

00:40

DURANTE

00:46

REALIZAR UN ENTRENAMIENTO PROGRESIVO, DESDE LO MÁS SIMPLE HASTA LO MÁS COMPLEJO

00:47

NO HACER DEMOSTRACIONES DE FUERZAA INNCESARIA

00:48

EVITAR PELEAS E INSULTOS

00:55

DESPUÉS

01:00

EL BAÑO DEBE SER MAX 4 MIN AL TÉRMINO DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA