présentation article du 9 nov 2020

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Published on 12 November 2020
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LN
Transcript
00:02
Réguler ses émotions pour mieux décider par Guillaume Pellet-Bourgeois
00:06
Les éléments essentiels à retenir - Laurence Namblard Novembre 2020
00:10
Comment réguler ses émotions ? 3 phases essentielles
00:14
         Les identifier et les nommer 
00:17
              Les accepter et lâcher prise 
00:19
             Décider et agir
00:24
Ce qui peut nous aider :
00:26
Pratiquer la pleine conscience
00:28
Prendre de la distance
00:28
Se baser sur ses valeurs fondamentales avant d'agir
00:32
Vous avez envie d'en apprendre davantage, vite lisez l'article (lien dans le post)