Project 1

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La Ergonomía

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¿QUé es la ergonomía?

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La ergonomía o más comúnmente la higiene postural es el método de aprender a realizar las actividades cotidianas (ya sean laborales o deportivas) de forma sana y segura.

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LA ergonomía gamer

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Evite poner una postura dónde la espalda este inclinado y el cuello estirado. Mantenga una distancia adecuada al monitor.

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ergonomia en el uso de tablet

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Evite una posición fija de más de 30 minutos. Si sientes un dolor en el cuerpo, cambie de postura.

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Sostén bien tu teléfono. Pon tu cabeza en una posición natural. Bajo ninguna circunstancia debe pellizcar el dispositivo entre la cabeza y los hombros.

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Ergonomía en el uso de un teléfono