Project 4

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Published on 23 April 2021
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E
Elizabeth LADINO
Elizabeth 's Personal Gallery
Transcript
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El aquaboxing o aquabox es una adaptación del boxeo al medio acuático siendo actualmente una de las formas de entrenamiento más novedosas
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El aquaboxing se lleva las técnicas, golpes y patadas del boxeo o el kickboxing al agua para conseguir intensas sensaciones de entrenamiento sin riesgo de lesión alguna; además otorga una importante mejora de la capacidad cardiorrespiratoria quemando, al mismo tiempo, muchas calorías
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BENEFICIOS Se encuentra lejos de ser un deporte violento Es muy relajante Mejora el sistema cardiovascular Aumenta la resistencia física Fortalécelos músculos del brazo, abdomen y piernas se pierde al rededor de 500 -1000 calorías
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