SAĞLIK, KIRILGANLIK VE GENEL DİRENÇ KAYNAKLARI

Transcript

00:00

SAĞLIK, KIRILGANLIK VE GENEL DİRENÇ KAYNAKLARI UZM. HALK SAĞ. HEMŞİRESİ MERVE YAŞ

00:08

Sağlıklı olma nedir?

00:10

Yalnızca hastalık ve sakatlığın olmaması mı?

00:13

Sağlık fiziksel, sosyal ve mental yönden tam bir iyilik halidir.

00:18

Bireylerde fiziksel, sosyal ve mental değişikliklere neden olan etmenler vardır. Bunlar, STRESÖRLERDİR.

00:27

Yaşlanmanın vücutta meydana getirdiği değişikliklerle de stresörlerle baş edememe durumu gelişir. Bu duruma da KIRILGANLIK denir.

00:35

STRESÖRLER

00:36

Mevcut direnç kaynaklarımızı stres faktörlerine karşı kullanırsak

00:36

SAĞLIKLI OLURUZ

00:42

Mevcut direnç kaynaklarımızı stres faktörlerine karşı kullanmazsak

00:42

KIRILGAN OLURUZ

00:48

KIRILGAN OLMAYI ÖNLEMEK İÇİN DİRENÇ KAYNAKLARIMIZ

00:53

DÜZENLİ EGZERSİZ

00:57

SAĞLIKLI BESLENME

00:60

SOSYAL ETKİLEŞİM

01:02

OLUMLU DUYGU VE DÜŞÜNCELER

01:07

SOSYAL DESTEK KAYNAKLARINI BİLME VE KULLANMA

01:11

DÜZENLİ SAĞLIK KONTROLLERİNİ YAPTIRMA

01:15

SAĞLIKLA KALIN...