Salud mental

Transcript

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Tipos de autocuidado

00:02

Físico: Dormir Descansar Comer sano Hacer deporte

00:03

Emocional: Autoperdòn Positividad Autocompasion Resiliencia Manejo de estrés

00:03

Social: Sabe pedir ayuda Ser escuchado/a Dar afecto Relaciones sanas

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Cognitivo: Meditación Conexión con la naturaleza Disfrutar del silencio Leer Estudiar