Whiteboard Black & White [Copia]

Transcript

00:01

Respira y relajate

00:02

actividad cerebral

00:09

Pensamiento Percepción

00:24

Control de la respiración Funciones vitales

00:31

Corta y acelerada

00:35

Lenta y profunda

01:11

Segunda estrategia: Libera tu mente

01:13

Meditación y materia gris

01:30

hipocampo

01:45

Reduciendo : la ansiedad el miedo el estrés

02:11

usa ropa cómoda

02:15

Encuentra un lugar tranquilo

02:21

Concéntrate y relájate