Whiteboard Black & White [Copy]

Transcript

00:00

ИГРАЕМ В ВИДЕОИГРЫ БЕЗ ВРЕДА

00:01

Как играть в игры и получать только удовольствие, а не проблемы со здоровьем

00:04

А ЧТО РАЗВЕ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ПРАВИЛА?

00:05

Сейчас любой подросток играет в какую-любо видеоигру, но как я узнал не все следуют правилам правильной игры, а ведь это может привести к серьёзным последствиям.

00:06

ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ НЕСОБЛЮДЕНИЯ ПРАВИЛ

00:06

• Ухудшение отношения с окружающими • Малоподвижный образ жизни • Усталость и сонливость • Появление зависимости • Ухудшение осанки

00:14

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ЧТО БЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ?

00:15

• Приобрести специальное кресло для   поддерживания осанки • Каждые 20 мин делайте зарядку   для глаз • Стоит вставать хотя бы раз в час   на 10 минут. • Не забывайте про сон • Отдавайте предпочтение полноценным    блюдам из овощей, фруктов или мяса,    а не бутербродами или чипсами.

00:16

НЕ НАДО ЗАБЫВАТЬ ПРО РЕАЛЬНОСТЬ

00:17

• Заведите 1-2 увлечений,   не связанных с компьютером • Не забывайте про друзей и   близких и поддерживайте с   ними общение • Не засиживайтесь за   игрой очень долго • Займитесь спортом и по чаще   проводите время на чистом воздухе

00:27

А ЕСЛИ Я ПОПАЛ В ЛОВУШКУ И МЕНЯ НЕ ОТПУСКАЮТ ВИДЕОИГРЫ?

00:28

• Ограничить время игры – установить лимит . • Убрать всю наглядную атрибутику из комнаты. • Заменить освободившееся время на активные занятия.. • Заручиться поддержкой близких.

00:28

• Резко прекращать играть • Ругать себя из-за срывов • Отказываться от помощи психологов и психотерапевтов

00:28

Ни в коем случае нельзя

00:35

Игра должна дополнять реальную жизнь, а никак не заменять ее