Whiteboard Black & White [Copy]

Whiteboard Black & White [Copy]

Published on 30 November 2022

п р о е к т

Transcript
00:00
ИГРАЕМ В ВИДЕОИГРЫ БЕЗ ВРЕДА
00:01
Как играть в игры и получать только удовольствие, а не проблемы со здоровьем
00:04
А ЧТО РАЗВЕ ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ПРАВИЛА?
00:05
Сейчас любой подросток играет в какую-любо видеоигру, но как я узнал не все следуют правилам правильной игры, а ведь это может привести к серьёзным последствиям.
00:06
ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ НЕСОБЛЮДЕНИЯ ПРАВИЛ
00:06
• Ухудшение отношения с окружающими • Малоподвижный образ жизни • Усталость и сонливость • Появление зависимости • Ухудшение осанки
00:14
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ЧТО БЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ?
00:15
• Приобрести специальное кресло для   поддерживания осанки • Каждые 20 мин делайте зарядку   для глаз • Стоит вставать хотя бы раз в час   на 10 минут. • Не забывайте про сон • Отдавайте предпочтение полноценным    блюдам из овощей, фруктов или мяса,    а не бутербродами или чипсами.
00:16
НЕ НАДО ЗАБЫВАТЬ ПРО РЕАЛЬНОСТЬ
00:17
• Заведите 1-2 увлечений,   не связанных с компьютером • Не забывайте про друзей и   близких и поддерживайте с   ними общение • Не засиживайтесь за   игрой очень долго • Займитесь спортом и по чаще   проводите время на чистом воздухе
00:27
А ЕСЛИ Я ПОПАЛ В ЛОВУШКУ И МЕНЯ НЕ ОТПУСКАЮТ ВИДЕОИГРЫ?
00:28
• Ограничить время игры – установить лимит . • Убрать всю наглядную атрибутику из комнаты. • Заменить освободившееся время на активные занятия.. • Заручиться поддержкой близких.
00:28
• Резко прекращать играть • Ругать себя из-за срывов • Отказываться от помощи психологов и психотерапевтов
00:28
Ни в коем случае нельзя
00:35
Игра должна дополнять реальную жизнь, а никак не заменять ее